गर्मियों में बेतहाशा बढ़ते तापमान की वजह से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. शरीर में पानी की कमी, सिरदर्द, बेचैनी, घबराहट, चिड़चिड़ापन, पेट दर्द और कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं. लेकिन आपको बता दें कि आप इन सब समस्याओं से बच सकते हैं वो भी कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के सेवन से. ये ड्रिंक आपको केवल हेल्दी ही रखने में मदद नहीं करेंगे बल्कि आपकी स्किन को गर्मी से बचाने और हेल्दी रखने में मददगार हैं. गर्मियों का असर हमारी स्किन पर जल्दी दिखाई देने लगता है. गर्मियों के मौसम में स्किन का रूखापन, डार्क सर्कल, टैनिंग होना आम बात है लेकिन आप कुछ हेल्दी ड्रिंक के सेवन से इन सब समस्याओं से बच सकते हैं. दरअसल ये ऐसे देसी ड्रिंक हैं जो आपके शरीर को अंदर से हेल्दी और एनर्जेटिक रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं जो सेहत और सुंदरता दोनों का ख्याल रखने में मदद कर सकते हैं.
1. नारियल पानीः
नारियल पानी को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों में नारियल पानी के सेवन से शरीर को हेल्दी रखा जा सकता है. ये ड्रिंक डिहाइड्रेशन से भी बचाने में मदद करता है. इतना ही नहीं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन के लिए अच्छे माने जाते हैं.
2. बेल का शर्बतः
बेल के शर्बत में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी जैसे सेहत को हेल्दी रखने वाले तत्व होते हैं. बेल का शर्बत शरीर की गर्मी मिटाने के साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके अलावा बेल स्किन के दाग धब्बों को हटाने में भी मदद करता है.
3. पुदीने का जूस या शर्बत:
गर्मियों के मौसम में पुदीना बाजार में खूब मिलता है. गर्मी में पुदीना बहुत फायदेमंद माना जाता है. पुदीना में प्राकृतिक रूप से पिपरमेंट पाया जाता है. पुदीने का सेवन करने से लू, बुखार, जलन, उल्टी समेत पेट की सभी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. आप चाहे तो पुदीने का जूस या शर्बत इस्तेमाल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. Hopenaturecure इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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