आज के समय में मोटापा एक आम समस्या है। अधिकतर व्यक्ति कभी न कभी मोटापे का शिकार होता है। शरीर पर जमा अतिरिक्त Fat कम करने के लिए कुछ लोग जिम जाते हैं तो कुछ लोग डाइटिंग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि घरेलू नुस्खों से भी मोटापे को कम किया जा सकता है।अजवाइन मोटापा कम करने का एक ऐसा ही घरेलू उपाय है। यह लगभग हर घर की रसोई में पाया जाता है और औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह सिर्फ पेट और शरीर के दर्द को ही दूर नहीं करता है बल्कि वजन घटाने में भी बहुत प्रभावी है।अजवाइन के बीज में थाइमोल होता है जो पाचन को मजबूत बनाता है और पेट गैस्ट्रिक जूस रिलीज करता है। नियमित रुप से अजवाइन का सेवन करने से कम समय में ही मोटापा दूर हो जाता है।
शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में थोड़ा वक्त लगता है, क्योंकि फैट युक्त सभी खाद्य पदार्थ सबसे पहले शरीर के मेटाबॉलिक रेट पर असर डालते हैं। जो आगे चलकर वजन कम करना मुश्किल पैदा कर देते हैं। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें जिससे कि आपको मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करे। अजवाइन मोटापा कम करने का एक ऐसा ही घरेलू उपाय है। जो आसानी से हर किचन में मिल जाता है। इसका इस्तेमाल करके आप नैचुरल तरीके से अपना वजन कम कर सकते हैं।
अजवाइन का सेवन कैसे करें -(How to use Ajwain)-
1-कम समय में वजन घटाने के लिए 25 ग्राम अजवाइन को एक गिलास पानी में डालकर रात में भिगो दें और सुबह खाली पेट अजवाइन वाला पानी पीएं। कुछ ही दिनों में आपको फर्क नजर आ जाएगा।
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